75 г жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов - веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рацион питания беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в питание бараний и говяжий жир, а также маргарин.

350 г углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов, как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие.

я ела все подряд(кроме того отчего меня тошнило *-)) и витамины пила

первая беременность (дочкой) я ела по 5 кг мандарин в день и мне казалось что больше ничего не надо... я поправилась на 20 кг. за всю беременность. слава богу доча родилась здоровой и незнали что такое аллергия и родилась она 52 см ростоми весом 3100

вторая беременность(сын) я ела все шоколадное) сметала все сладости и конфеты. поправилась за всю беременность всего на 14кг. сын родился 3150кг 52 см.

третия беременность я ела сначала мясо-мясо а вторую половину была вечна голодная и не отдавала предпочтения чему то ..ела все сьедобное особенно тянуло на экзотику :-D сыр с плесенью и т.д. поправилась за всю беременность на 29 кг :-O да ... девочка родилась 52 см. весом 3682 кг :-D

А какие витамины надо пить?

по этому поводу вам лучшую рекамендацию даст ваш семейный доктор. ;-)обратитесь к нему... (F)

Продаются специальные витамины для беременных, смотрите чтобы в составе было побольше Йода, Витаминов Е и Д, а также фолиевой кислоты и железа, ну и конечно другие витамины. Но эти Витамины помогают выносить и сохранить беременность. Еще врачи рекомендуют пить белок - он продается в аптеках в сухом и жидком виде (посоветуйтесь с врачом).(Y)

А мне сказали самые важные витамины для будущего малыша это MgB6,Vit E, и фолиевая кислота.

У меня есть вопрос:"Скажите пожалуйста,что такое папаверин ,курантил?Мне назначали в начале беременности когда угрозу ставили папаверин(что он дает?),а курантил отдала уже родившая сестра,сказав что все равно пропишут(для чего?)Нам 19 неделек!Заранее спасибо за ответы!!!!

папаверин снимет тонус матки тем самым снижая угрозу прерывания беременности уго ставят только при наличии определенных симптомов (боли в животе, кровь из половых органов) а курантил назначается для того чтоб предотвратить образование тромбов (так как у беременных кровь становится более вязкой и могут появляться тромбы особенно опасно если тромб образуется в плаценте и закупорит сосуды питающие маленького) вот для этогои назначают...не бойтеся они безопасны и лучше защитить себя и маленького

Ирина спасибо за ответ!

а я не пила во время беременности ни папаверина ни курантила... и даже не слышала, что их назначают. хотя тонуса у меня не было. а вот от тромбов не помешало бы... есть наследственное заболевание - варикоз. а у мамы уже тромбофлебит. в общем век живи век учись. как за вторым пойду буду знать :)

Насколько я знаю, папаверин назначают при тонусе, необязательно какие-то иметь симптомы - боли, выделения. Он снимает тонус матки, выпускается в виде свечей и совершенно безопасен. Я принимала и тонус уходил.(Y)

Я пила замечальную штуку - ионный биокальций, а также спирулину (содержит все необходимые витамины, 
питательные вещества...), моментально прошел токсикоз, головокружение, не было сонливости, никаких угроз. Меня гинеколог на участке называла "гордость участка" и "подарок для врача" и говорила, что у меня призвание быть мамой. А наш невролог теперь говорит, что мой ребенок - единственный абсолютно здоровый ребенок на ее участке, к которому у нее вообще нет претензий!!!! И это так приятно.

Мёд, прополис, мёд с маточным молочком, с пыльцой очень хорошо влияет на течение беременности.

http://www.maminaplaneta.ru/

очень много полезного про питание организма мамы до, во время и после родов.