из личного опыта: таблетки "Апилак" и чай Лактавит. из еды: жареная картошка с молоком и хлебом темным пеклеванным, конечно и непременно ГОРЯЧИЙ чай с молоком смешанный. убойное средство: в пропорции 1:1 сметана и пиво-1 стакан и то неполный выпить и минут через 30 молоко при будет. с этим средством поосторожнее, я заработала жутейный мастит, но тут я  сама виновата, надо сцеживать было. Удачи!.

хочу добавить.что чай горячий с молоком надо пить в больших количествах.я пила зараз по 0.5л не меньше 3-4р в день и обязательно горячий!!!мне помогало.желаю успехов!!!!

Спасибо! Чай с молоком я пью, специальный чай тоже.  Пово не пробовала, если можно поточнее рецепт! Проблема еще в том, что мы очень ленимся сосать. Пока само течет - кушаем, птом начинаем вырываться, кричать, вертеться, плакать... Ужас!

Мне очень помогает (я тоже кормлю грудью): с утра тертая морковка со сметаной, в обед варю мясной бульон (отварию кусок говядины + бросаю лук и морковку) + чай со сливками и орехами (фундук или грецкие) обязательно за 15 минут до кормления и после. А также необходимо употреблять сливочное масло и сыр - для жирности, как говорится чтобы молоко было не пустое!!! Важно не количество, а качество!!!

побольше жидкости и почаще прикладывать малыша и все будет (Y) и главное не переживать и морально настроиться,что Вы будете кормить малыша грудью,это тож очень важно:-)

Если малыш "лентяй", то лучше перед кормлением немного сцедить, чтобы ему пришлось потрудиться с самого начала, пока он голодный! и еще нужно помнить, что бывают лактационные кризы! это когда молоко пропадает, только не нужно паниковать, больше пить, и почаще прикладывать ребеночка, и все будет ок.